Пульс — это толчки, возникающие в результате колебания объемов сосудов за один сердечный ритм. В зависимости от возраста и физической активности нормы показаний пульса и давления взрослого человека различны. В норме пульс в возрасте от 18 до 50 лет за минуту не должен превышать 100 ударов. При этом минимальное допустимое количество ударов 60 а давление 120/80 мм рт. ст.
Диета DASH снижает риск сердечной недостаточности почти вдвое у людей в возрасте до 75 лет
Самый точный способ измерения пульса — пальпация. Для получения точных результатов на поверхность кожи над артерий необходимо приложить указательный или средний палец и посчитать количество ударов за 60 секунд. Для проверки результатов можно повторно измерить пульс в других местах, где расположены артерии: на шее, груди или бедре.
Результат измерений пульса будет недостоверным (искаженным), если производить измерения после:
— физической активности;
— эмоциональной нагрузки;
— принятия ванны;
— посещения сауны или бани;
— переохлаждения;
— резкой смены положения.
Нормы ЧСС (частоты сердечных сокращений)
Кровяное давление — это давление тока крови на стенки сосудов. Оно бывает артериальное, капиллярное, венозное, венозное центральное и сердечное. Для определения состояния сердечно-сосудистой системы врачи чаще всего обращают внимание на артериальное давление.По статистике гипертония после 50 лет диагностируется чаще всего у женщин. Пульс в данном случае зависит от гормональным перестроение организма.
Ученые выяснили, что грецкие орехи помогают снизить давление
Норма давления для женщин по возрастам
| Женщины (лет) | Давление (мм рт. ст.) |
| 18-22 | 105/70–120/80 |
| 23-45 | 120/80–130/88 |
| 46-60 | 120/80–140/90 |
| старше 60 | 130/90–150/95 |
Нормы пульса для женщин по возрастам
| Женщины (лет) | Кол-во сердечных сокращений/мин |
| 20-25 | 70-80 |
| 30-35 | 76-86 |
| 40-45 | 75-85 |
| 50-55 | 74-84 |
| старше 60 | 73-83 |
Показатели давления и пульса у мужчин также зависят от возраста. Впрочем, образ жизни и привычки играют не менее значимую роль. Основными факторами развития гипертонии у представителей сильного пола являются неправильное питание, ожирение, курение, злоупотребление алкоголем, тяжелый физический труд или другая крайность — неактивный образ жизни. На показатели пульса негативно влияют нарушение выработки тестостерона и изменения в свертывающей системе крови.
Мужские биологические часы: что это такое и как они влияют на здоровье ребенка
Норма давления для мужчин по возрастам
| Мужчины (лет) | Давление (мм рт. ст.) |
| 18-22 | 110/70–125/80 |
| 23-45 | 120/80–135/88 |
| 46-60 | 120/80–145/90 |
| старше 60 | 130/90–150/100 |
Нормы пульса для мужчин по возрастам
| Мужчины (лет) | Кол-во сердечных сокращений/мин |
| 20-25 | 63-72 |
| 25-30 | 60-70 |
| 35-40 | 60-80 |
| 50-60 | 60-80 |
| 65-70 | 60-90 |
| 75-80 | 60-70 |
| старше 85 | 55-65 |
