По данным Всемирной организации здравоохранения, сейчас в мире более пятидесяти миллионов людей с деменцией, и ожидается, что к 2050 году число больных увеличится до 131,5 млн человек. Риск стать жертвой этого заболевания увеличивается по мере роста продолжительности жизни: после 65 лет он удваивается каждые пять лет.
В силу своей непонятности это заболевание обросло множеством мифов, которые стоит развеять, ведь «предупрежден — значит вооружен».
Миф №1: деменция и болезнь Альцгеймера — это одно и то же
Диагностировать демецнию не всегда легко. Строго говоря, деменция представляет собой комбинацию симптомов, у которых есть множество причин, в том числе болезнь Альцгеймера. Именно этим заболеванием объясняется до 70% всех случаев деменции.
Также причиной нарушений когнитивной функции могут стать: болезнь Паркинсона, хронические инфекции головного мозга, снижение функции щитовидной железы и даже депрессия.
Почему же люди становятся жертвами этого заболевания? На данный момент известно, что возникает оно из-за аномального накопления определенных белков в клетках мозга и межклеточном пространстве. Эти белки называются амилоид и тау-белок: первый откладывается в виде бляшек вокруг нервных клеток, второй меняет свою структуру и не выполняет необходимые функции. Эти изменения в организме начинаются задолго до появления первых симптомов. Переизбыток амилоида и тау-белка меняет биохимические свойства клеток, не дает им нормально работать — из-за этого в первую очередь поражаются участки головного мозга, ответственные за память.
Миф №2: деменция и болезнь Альцгеймера бывают только у пожилых людей
Это не так: молодые люди так же могут столкнуться с нарушениями когнитивных функций. Пациент начинает терять скорость мышления, смекалку, перестает управлять речью, настроением и своим телом — причины могут быть разнообразные: от инфекций до злоупотреблением алкоголем.
Кроме того, люди, страдающие синдромом Дауна, также подвержены возникновению амилоидных бляшек, а значит вероятность деменции у них повышена.
Миф №3: нарушения памяти — это обязательно деменция и болезнь Альцгеймера
Стали замечать за собой, что все чаще забываете выполнить какие-то дела? Не паникуйте, возможно, вы просто не выспались или перенервничали на работе. Небольшое ухудшением памяти может быть связано именно с этими факторами, не стоит сразу ставить себе страшный диагноз. Однако регулярные нарушения кратковременной памяти могут также стать ранним появлением болезни Альцгеймера — но оставьте решить это доктору после тщательных исследований.
Деменцию не диагностируют только по ухудшению памяти, типичные признаки для начальной стадии заболевания: проблемы с речью, трудности с отсчетом времени, нарушение ориентации в собственной квартире. Причиной деменции могут также стать травма, заболевание щитовидной железны или инфекция. Чтобы диагностировать заболевание, необходимо сдать множество анализов, в том числе, МРТ головного мозга.
Миф №4: причина болезни — только генетический сбой
Существует ген, которые отвечает за повышенную предрасположенность к деменции, он называется APOE epsilon 4. Но даже если вы обладатель этого гена, не выносите себе смертный приговор: лишь у половины людей с геном APOE epsilon 4 развивается деменция к 90-летнему возрасту. Консультация у генетика не повредит, но намного важнее образ жизни, который вы ведете.
Вот факторы, которые прямо и косвенно влияют на развитие болезни:
- возраст старше 65 лет;
- курение;
- ожирение;
- черепно-мозговые травмы;
- невылеченная депрессия;
- сидячий образ жизни;
- социальная изоляция.
Врачи методично призывают бороться с этими факторами риска, если хотите как можно дольше сохранить ум и память при себе.
Решение кроссвордов и судоку повышает умственные способности в старости
Миф №5: деменцию нельзя предотвратить или замедлить ее развитие
Ни один врач не даст вам гарантии, что выполнение определенных упражнений на сто процентов защитит вас от болезни Альцгеймера. Но тренировки мозга и изменение образа жизни действительно способны снизить риск болезни и отодвинуть ее начало. Необходимо тренировать внимание, речь, логику, координацию рук и глаз, кратковременную память — упражнения могут быть скучными и трудными, но они работают — разве этого недостаточно, чтобы попробовать? Учите наизусть стихи, запоминайте списки дел на день, слушайте новую музыку, ходите на лекции, рисуйте — получайте новый впечатления и тренируйте мозг!
Что касается замедления болезни, то сейчас в разработке находится несколько иммунотерапевтиеских препаратов, которые помогают активировать собственную иммунную систему против вредоносных клеток или веществ. Уже существуют лекарства, способные контролировать отдельные проявления болезни Альцгеймера. Также хорошо себя зарекомендовала нефармакологическая терапия: физическая активность, групповые упражнения, устранения триггеров плохого настроения, разговоры о предметах и событиях из прошлого, которые улучшают самочувствие пациентов.
Доживи до 100 лет: как живут и питаются жители «голубых зон» по всему миру
