В процессе похудения многие женщины так увлекаются подсчетом КБЖУ и «слежкой» за своими сантиметрами, что совершенно перестают слушать организм. Пытаясь сбросить вес, они жестоко ограничивают себя в еде, и когда организм просит вкусной «гадости», они пичкают его чем-то «полезным». Но не всегда продукты, которые кажутся нам диетическими и «правильными», таковыми являются.
Диетологи рекомендуют: 5 здоровых перекусов, от которых вы не наберете вес
Для физического и ментального здоровья иногда полезнее съесть условный чизбургер, чем пытаться утолить голод салатом из того же Макдоналдса, который не менее вредный и даже более калорийный. Чтобы не превращать свою жизнь в бесконечную «похудательную» гонку, почаще прислушивайтесь к своему организму. Хочется шоколадный батончик? Съешьте его, получите удовольствие и успокойтесь — тело ответит вам благодарностью!
А теперь пройдите нашу викторину и узнайте, сможете ли вы вычислить продукты, которые только кажутся полезными?
Что есть и пить в жару, чтобы выжить: 7 советов от диетологов
