Все вокруг твердят о том, что стресс опасен для здоровья, а вы по-прежнему не верите? В 1967 году Американские исследователи Томас Холмс и Ричард Рейх разработали особенную шкалу — шкалу тяжести стрессового взаимодействия различных жизненных событий.
Чтобы узнать, насколько повышен ваш уровень стресса, и не грозят ли вам болезни «от нервов», пройдите этот легкий тест. Все, что нужно — выбрать из списка предложенных событий те, что случились в вашей жизни за последний год, а затем подсчитать количество полученных баллов.
Результаты: если вы набрали 150 баллов и меньше — риск заболеть из-за стресса не велик.
Если вы набрали 300 баллов и выше — займитесь психическим здоровьем, шансы получить нервный срыв довольно высоки.
Гормон стресса: как понять, что он повышен, и 6 способов с этим справиться
