Ежегодно от злоупотребления алкоголем умирает более 3 миллионов человек. Алкоголизм — серьезная проблема, и ученые во всем мире разрабатывают программы, которые могли бы помочь людям с зависимостью от спиртных напитков. Ученые из Стэндфордского университета (США) провели исследование и определили самый эффективный метод борьбы с алкоголизмом.
Специалисты проанализировали разные программы, помогающие людям преодолевать зависимость. В таких программах поучаствовало около 10 600 человек, средний возраст которых варьировался от 34 лет до 51 года. Исследователи пришли к выводу, что среди разнообразных терапий и вариантов лечений лучше всего участникам помогла программа «12 шагов». Благодаря этой реабилитационной программе большинство добровольцев избавились от пагубного пристрастия.
Ученые особенно подчеркнули, что программа «12 шагов» помогла разным категориям людей, независимо от их возраста. Успех «12 шагов» объясняется тем, что прежде всего они ориентированы на поддержку участниками друг друга.
Эта реабилитационна программа была разработана в США в 1949 году. Ее суть заключается в углубленном осознании себя и самоконтроле. Программа состоит из 12 шагов, каждый из которых имеет наибольшую значимость в определенный период ремиссии пациента. Например, первый шаг — признать свою проблему и бессилие самостоятельно решить ее. Второй шаг — признать существование «Высшей Силы», способной помочь преодолеть проблему. Третий шаг — переоценить и принять свой жизненный опыт. И так далее.
У программы «12 шагов» есть как последователи, так и критики, однако ученые из Стэндфордского университета признали ее наиболее эффективной.
«Безопасный» алкоголь, который на самом деле грозит циррозом печени
