Для начала определимся с понятиями: нейроциркуляторная дистония — это когда ваш вегетативный отдел центральной нервной системы нарушается, регуляция периферических структур нарушается, и организм реагирует целым комплексом симптомов. Проще говоря, чувствуете вы себя не очень.
Причины заболевания могут быть разные, в их числе: малоподвижный образ жизни (все мы им грешим), частые стрессы, наследственная предрасположенность. Также проблемы с сосудами могут начаться из-за гормональной перестройки организма, например, во время климакса, беременности и даже в подростковом возрасте.
Чек-лист
Врачи выделяют несколько основных симптомов, наличие которых говорит, что с вашими сосудами не все в порядке и желательно как можно скорее обратиться к врачу:
- вы испытываете частые головокружения и слабость;
- иногда у вас темнеет в глазах при резких движениях;
- вам сложно переносить жару;
- вы страдаете от ломоты в суставах (и других неприятных ощущений в них же);
- вы ощущаете укачивание и учащенное сердцебиение.
Все эти симптомы могут сигнализировать о сосудистой дистонии, которая не смертельно опасна и страшна, если правильно ее лечить.
Женские сосуды стареют быстрее: 8 продуктов для их омоложения
В этой ситуации многое зависит не только от врача и назначенного лечения, но и от вас. По мнению специалистов, 80% больных, страдающих нейроциркулярной дистонией, являются скептиками и пессимистами — значит вам как можно скорее нужно настроиться на позитивный лад.
А еще постараться изменить образ жизни: начать следить за питанием, есть простые, натуральные и свежие продукты домашнего приготовления, заниматься регулярными умеренными физическими нагрузками, можно попробовать контрастный душ или походы в баню (после консультации со специалистом). Но главное — сохранять позитивное мышление, потому что именно оно поможет вам быстрее наладить режим и почувствовать себя здоровым и полным сил.
При варикозе запрещается: 10 продуктов и напитков, которые нельзя есть
