Большинство людей, доживших до преклонных лет, подтверждают: здоровая полезная еда, любимые люди рядом, регулярный спорт и работа, которая приносит удовольствие, — вот залог долгой жизни. Уроженка американского штата Северная Каролина Алелия Мерфи рассказывает, какие ритуалы помогли ей дожить до 114 лет.
6 июля, в субботу, Мерфи отметила свой 114-й день рождения в кругу родственников и друзей. Несмотря на почтенный возраст, женщина не забыла принарядиться к празднику: она выбрала яркое желтое платье и тиару в качестве аксессуара.
Столетняя женщина рассказала, какое лакомство помогло ей прожить так долго
Ее сиделка Haтaлья Mлaмбизo рассказала, что Мерфи всю жизнь придерживалась принципов правильного питания и активно занималась спортом:
Будьте с молодости активными и ешьте здоровую пищу, а с возрастом продолжайте в том же духе — вот в чем секрет.
Сама именинница добавляет, что следует верить в бога и быть порядочным человеком — именно это способствует долгой и счастливой жизни.
Близкие Алелии Мерфи поделились с журналистами, что женщина никогда не употребляла алкоголь, но несколько любимых «вредностей» у нее все же есть — это мороженное, шоколад и газировка.
Алелия Мерфи стала самой пожилой жительницей США в январе 2019 года после смерти 114-летней Лесси Браун из штата Oгaйo. А самый старый человек в мире, 116-летняя Канэ Танака, проживает в японском городе Фукуока.
Доживи до 100 лет: как живут и питаются жители «голубых зон» по всему миру
