Бьюти-трансформации — конек визажистки Гоар Аветисян: за ними увлеченно следят почти шесть миллионов ее подписчиков в Instagram. Недавно пример преображения продемонстрировала и сама автор блога, похудев на 35 килограммов за 4,5 месяца. Сегодня среди ее поклонниц нет более животрепещущей темы, чем «принципы похудения Гоар Аветисян».
Звездная визажистка не делает из этого тайны и делится секретами и рецептами меню в своем микроблоге. Недавно Гоар побеседовала об этом с Региной Тодоренко.
«На самом деле я делаю это уже не в первый раз. Наверное, за 25 лет я делаю это уже раз в десятый. На 30 кг пока, но, дай Бог, чтобы 40. Первые 10 кг ушли за десять дней, когда ты начинаешь ограничивать себя в калориях и лишних углеводах», — призналась Аветисян.
Одним из эффективных средств для детокса бьюти-эксперта был зеленый смузи из яблока, огурца, шпината, брокколи и лимонного сока.
Для ведения диеты Гоар приобрела кухонные весы, которые помогают ей рассчитывать объем порций. По ее системе питания белка в рационе должно быть больше, чем жиров и углеводов. Сейчас в меню визажистки преобладают мясо, яйца и рыба.
Раньше Аветисян весила 130 кг, ела все подряд и не придерживалась режима. Сейчас к диете визажистка добавила кардиотренировки, правда из-за сильной занятости посещать зал удается раз в неделю.
Гоар признается, что останавливаться на достигнутом она не собирается. Ей хочется стать еще более подтянутой и еще есть над чем работать.
