8 мая Меган Маркл и принц Гарри отправились праздновать день рождения королевы Елизаветы II. В этот день Меган впервые появилась на публике с момента рождения сына — принца Арчи. Одни британские таблоиды написали, что герцогиня Сассекская выглядит прекрасно, другие высказались в более негативном ключе.
Как бы там ни было, Меган Маркл усиленно возвращает себе здоровье и стройную фигуру после рождения малыша. Супруга принца Гарри славится своей любовью к здоровому питанию и для похудения использует «секретный» ингредиент — плоды пальмы асаи, которая произрастает в Южной Америке. Эти ягоды способствуют похудению, помогают эффективно сжигать жировые отложения и избавляют от многих болезней.
Кроме того, Меган Маркл регулярно употребляет зерна киноа, добавляя к ним овощи и растительное масло. Два литра воды в день и зеленые соки обеспечивают организм молодой мамы витаминами, поэтому эти напитки так же присутствуют в рационе герцогини.
Умеренная физическая нагрузка — обязательный инструмент при восстановлении после родов. Меган знает об этом и регулярно занимается йогой. Монаршая особа наслышана о пользе медитации и практикует ее два раза в день.
Физическая активность вкупе с правильным питанием и соблюдением водного баланса помогут герцогине Сассекской быстро прийти в форму и вновь сиять на светских мероприятиях — только уже с наследником на руках.
Ешь и молодей: ученые назвали девять продуктов, замедляющих старение
