Топ-100 Диета по биологическим часам полезнее для больных диабетом - petrushka.online

Диета по биологическим часам полезнее для больных диабетом

Ученым удалось выяснить, какая система питания существенно улучшает самочувствие больных сахарным диабетом и помогает снизить вес.

Сахарный диабет 2-го типа является одним из наиболее распространенных метаболических состояний. В мировом масштабе с ним живут более 400 миллионов человек. Как правило, врачи назначают препараты, которые помогут пациентам держать уровень сахара в крови под контролем, а также советуют им, как изменить свое питание, чтобы лечение было еще более эффективным.
Многие медицинские работники считают, что лучший подход для людей с сахарным диабетом 2-го типа заключается в том, чтобы есть маленькими порциями через регулярные промежутки времени около 6 раз в день. Однако такой подход может привести к проблемам со здоровьем, особенно для тех, кто имеет тяжелую форму заболевания и вынужден вводить себе высокие дозы инсулина для компенсации инсулинорезистентности. Высокодозные инъекции инсулина могут вызвать дисбаланс уровня глюкозы (сахара в крови).
Они также могут вызвать увеличение веса и привести к более высокому риску сердечно-сосудистых проблем.
Диета по биологическим часам полезнее для больных диабетом
Кадр из фильма «Шоколад»
Недавно группа израильских исследователей выдвинула гипотезу о том, что прием пищи в соответствии с естественными «часами тела» человека (которые обычно требуют 3 больших приемов пищи в день) может помочь физиологическим процессам лучше синхронизироваться и уменьшить количество инсулина, которое требуется человеку.

Ученые провели исследование из 28 участников, подтверждающее, что трехразовое питание может быть более полезным для людей с сахарным диабетом 2-го типа. В проведенном анализе предлагается «перенести» калории, богатые крахмалом, на ранние часы дня. Это создает баланс глюкозы и улучшает гликемический контроль среди пациентов.

Исследователи разделили участников на две группы и случайным образом назначили им следовать либо типичной диете из шести блюд в день, либо недавно разработанной диете из трех блюд в день. При трехразовом питании участники должны были придерживаться диеты, которая соответствует естественной склонности человека есть больше утром, а также поститься вечером и ночью. Такая диета включает в себя завтрак из хлеба, фруктов и сладостей рано утром, затем соразмерный обед, а также небольшой ужин, который не должен включать в себя какие-либо крахмалистые продукты, сладости или фрукты.

Команда специалистов оценивала массу тела участников, контролировала уровень сахара в крови и аппетит как в исходном состоянии, так и через 2 недели после начала исследования и через 12 недель после него.

Все профессии важны: ученые назвали 5 профессий, вызывающих диабет

Специалисты отметили, что участники с диабетом, которые следовали типичной диете из шести приемов пищи, не теряли веса и не замечали изменений в уровне сахара в крови. Однако те, кто ел три раза в день, наблюдали противоположный эффект: они похудели и значительно улучшили уровень сахара в крови. Кроме того, их потребность в диабетических лекарствах, особенно в дозах инсулина, существенно снизилась. Некоторые даже смогли полностью отказаться от использования инсулина.

Кроме того, трехразовая диета улучшила экспрессию генов биологических часов. Это говорит о том, что диета не только более эффективна в борьбе с диабетом. Она может предотвратить и другие осложнения, такие как сердечно-сосудистые заболевания, старение и рак, которые также регулируются генами биологических часов.

Интересные Посты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Тренды
  • Комментарии
  • Новое
Популярное